從確認(rèn)懷孕的那一刻起，很多孕媽就要做好面對(duì)各種各樣的孕期癥狀的心理準(zhǔn)備。畢竟這個(gè)過(guò)程是歡樂(lè)與痛苦齊驅(qū)并進(jìn)的，所有的孕媽在孕期都逃不開(kāi)這幾種疼痛，這其中的心酸應(yīng)該也就只有媽媽才會(huì)懂，那么這些疼痛該如何應(yīng)對(duì)呢？

  一、孕期乳房脹痛

  女性在懷孕后因?yàn)樯眢w內(nèi)的雌激素會(huì)大量增加，從而刺激乳腺乳管的發(fā)育，所以孕早期孕婦的乳房會(huì)出現(xiàn)一些較大的變化。比如乳暈顏色變深、乳腺管擴(kuò)張等，這些現(xiàn)象通常都會(huì)引起胸部輕微疼痛，當(dāng)然疼痛也是因人而異的。其實(shí)孕早期孕婦乳房脹痛是正?，F(xiàn)象，幾乎每個(gè)孕媽都會(huì)遇到，所以不要太過(guò)于緊張，可以選擇穿一些寬松舒適的內(nèi)衣，從而減少對(duì)乳房的束縛，疼痛感也就會(huì)隨之下降，另外平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候也可以用溫毛巾熱敷一下，以此來(lái)促進(jìn)乳腺的通暢。

  二、孕期腹痛下墜

  一般來(lái)說(shuō)，腹痛會(huì)從孕早期一直持續(xù)到孕晚期，是孕期必然會(huì)遇到的疼痛。孕期大部分的孕媽都會(huì)有肚子發(fā)硬的感覺(jué)，同時(shí)伴隨腹部下墜的感覺(jué)，其實(shí)這只是子宮的一種不規(guī)律的收縮，正常是從孕早期就存在的，但剛開(kāi)始收縮會(huì)比較小，所以幾乎沒(méi)有感覺(jué)。到孕中期子宮會(huì)增大且收縮非常快，子宮四周的韌帶也會(huì)由原來(lái)的松弛變成緊繃的狀態(tài)，從而引起牽引脹痛。但是由于每個(gè)人的體質(zhì)和身體狀況不同，所以疼痛的時(shí)間也會(huì)有所不同，這個(gè)時(shí)候孕婦可以使用專(zhuān)用的托腹帶，以此來(lái)緩解疼痛。

  三、孕期頭暈頭痛

  孕期頭暈和頭疼一般會(huì)出現(xiàn)在孕早期和中期，尤其是剛剛懷孕的時(shí)候，還會(huì)伴有嗜睡，沒(méi)有精神的情況。這是因?yàn)閼言泻?，孕媽的體內(nèi)激素變化引起的，孕媽的身體一時(shí)間會(huì)難以適應(yīng)孕激素的上升，從而也就會(huì)出現(xiàn)頭暈嘔吐的情況。雖然這些情況看起來(lái)比較糟糕，但卻是每個(gè)孕媽必然要經(jīng)歷的，所以孕媽們也不要過(guò)于緊張和焦慮，不然只會(huì)加重頭暈和頭痛。在頭痛的時(shí)候可以敷熱毛巾，對(duì)緩解頭疼非常有效，也可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些孕期音樂(lè)，以此來(lái)減緩疼痛。

  除此以外，孕媽們還會(huì)經(jīng)常感到酸背痛。由于每個(gè)孕媽的身體狀況不同，所以腰酸背痛的情況也會(huì)有所不同。其實(shí)孕期腰酸背痛主要是由于子宮日漸增大，為了保持自己的身體平衡，孕媽們?cè)僬玖⒒蛘咦呗返臅r(shí)候，都會(huì)形成特有的挺胸狀態(tài)。而這種狀態(tài)是及其容易造成胸部的脊柱過(guò)度彎曲從而引起腰酸背痛，當(dāng)然這是正常的現(xiàn)象，所以孕媽也不需要過(guò)度擔(dān)心。在空閑的時(shí)候可以適當(dāng)給腰部做按摩，以此來(lái)緩解腰酸背痛。

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